65 lat i więcej: dermatolodzy ostrzegają przed bardzo powszechnym błędem higienicznym

Potrzeby skóry seniorów

Zmniejszona produkcja sebum, cieńsza warstwa naskórka, utrata elastyczności i spowolniony proces odnawiania komórek to tylko niektóre z nich. Te zmiany sprawiają, że skóra osób starszych staje się bardziej wrażliwa.

Dr Sylvie Meaume, dermatolog, podkreśla, że skóra seniorów jest suchsza i bardziej podatna na podrażnienia. Aby zapewnić jej odpowiednią ochronę, ważne jest dostosowanie codziennych nawyków higienicznych, tak aby nie naruszać naturalnej bariery ochronnej skóry, czyli filmu hydrolipidowego.

Zalecana częstotliwość kąpieli dla seniorów

Mimo że wielu z nas przywykło do codziennego prysznica, dla osób powyżej 65. roku życia, dermatolodzy rekomendują inny schemat. Zalecenia mówią o ograniczeniu ilości kąpieli do dwóch razy w tygodniu, przy użyciu mydła co trzeci dzień, bez intensywnego szorowania skóry.

Dr Meaume wyjaśnia, że chociaż zalecana jest zmniejszona częstotliwość kąpieli, wciąż istotne jest codzienne mycie wrażliwych obszarów ciała, takich jak pachy, stopy czy okolice intymne, nawet w dni bez pełnej kąpieli.

Wskazówki dla odpowiedniej higieny u seniorów

Dbając o skórę dojrzałą, warto pamiętać o kilku kluczowych zasadach. Przede wszystkim zaleca się stosowanie ciepłej, a nie gorącej wody, aby nie wysuszać skóry. Czas spędzony pod prysznicem powinien być krótki, najlepiej nie przekraczający 3-4 minut.

Wybierając produkty do mycia, lepiej optować za olejkami do kąpieli, dermatologicznymi kostkami myjącymi lub mydłami tłuszczowymi. Ważne jest, aby unikać produktów zawierających agresywne detergenty. Dodatkowo, skórę należy osuszać poprzez delikatne wklepywanie ręcznika, a nie energiczne pocieranie.

Nowe podejście do higieny wśród seniorów

Zmiana podejścia do częstotliwości kąpieli u osób starszych wymaga przełamywania kulturowo zakorzenionych zwyczajów. To podejście, dostosowane do specyficznych potrzeb starzejącej się skóry, ma na celu zapobieganie problemom dermatologicznym takim jak suchość, podrażnienia czy ekzemy.

Zrozumienie nowych wytycznych w kwestii higieny seniorów jest kluczowe nie tylko dla zapewnienia komfortu i zdrowia skóry, ale także dla utrzymania ogólnej higieny na odpowiednim poziomie, jednocześnie dostosowując praktyki do indywidualnych potrzeb każdej osoby.

• Ograniczenie ilości kąpieli do 2 razy tygodniowo
• Stosowanie mydła co trzy dni
• Codzienne mycie wrażliwych obszarów ciała
• Używanie ciepłej wody i delikatnych produktów myjących
• Ostrożne osuszanie skóry ręcznikiem