Ta fryzura jest najlepsza, aby uniknąć przetłuszczania się włosów po treningu

Problem przetłuszczających się włosów u aktywnych osób

Wiele osób regularnie uprawiających sport zauważa, że ich włosy szybciej się przetłuszczają. Dzieje się tak, ponieważ podczas wysiłku fizycznego nasze włosy są w ciągłym kontakcie z potem, co stymuluje gruczoły łojowe do zwiększonej produkcji sebum.

Typowe związanie włosów w ciasny kok czy koński ogon podczas ćwiczeń zwiększa tarcie i nacisk na skórę głowy, co jeszcze bardziej przyczynia się do problemu przetłuszczania. Warto zatem zastanowić się nad zmianą nawyków, które mogą pomóc w utrzymaniu świeżości włosów przez dłuższy czas.

Co robić, by włosy mniej się przetłuszczały?

Przede wszystkim, warto rozważyć mniej obciążające fryzury. Zamiast ciasnych uczesań, wybierz luźniejsze wersje, takie jak lekko poluzowany koński ogon, luźny warkocz czy nawet pozostawienie włosów swobodnie spływających. Te metody zmniejszają bezpośredni nacisk na skórę głowy oraz ograniczają tarcie, które jest jednym z głównych czynników stymulujących produkcję sebum.

Inną skuteczną metodą jest użycie opaski absorbującej pot, która pomoże utrzymać włosy z dala od potu, a jednocześnie pozwoli im swobodnie się układać. Opaska jest szczególnie przydatna podczas biegania czy treningów siłowych, gdzie ruch jest intensywny, ale nie wymaga silnego zabezpieczenia włosów.

Nietypowe rozwiązania, które mogą cię zaskoczyć

Osoby, które uprawiają sporty takie jak jogging, mogą spróbować biegać bez związanych włosów. Choć może się to wydawać niekomfortowe, to taka fryzura minimalizuje kontakt włosów z potem i pozwala skórze głowy „oddychać”. Jeśli obawiasz się, że włosy będą przeszkadzać, możesz zastosować lekką opaskę, która utrzyma je z dala od twarzy.

Kolejnym interesującym rozwiązaniem jest stosowanie specjalnych produktów do stylizacji, które są przeznaczone do zastosowania przed aktywnością fizyczną. Te produkty pomagają zabezpieczyć włosy przed nadmiernym przetłuszczaniem, jednocześnie nie obciążając ich zbytnio, co jest kluczowe dla utrzymania ich naturalnej objętości i lekkości.

Praktyczne wskazówki dla aktywnych

Aby dodatkowo zabezpieczyć się przed przetłuszczaniem, warto myć włosy odpowiednimi produktami. Szampony przeznaczone dla osób aktywnych fizycznie często mają wzmocnioną formułę, która pomaga w regulacji sebum, nie wysuszając przy tym skóry głowy. Pamiętaj, że nadmierne mycie włosów też nie jest rozwiązaniem – włosy myj maksymalnie co drugi dzień, aby nie przesuszać skóry głowy.

Jeśli twoje włosy bardzo szybko się przetłuszczają pomimo stosowania powyższych metod, skonsultuj się z trychologiem. Może okazać się, że przyczyna leży głębiej niż tylko w zewnętrznych czynnikach związanych z aktywnością fizyczną.

• Luźny koński ogon
• Luźny warkocz
• Opaska absorbująca pot
• Produkty do stylizacji przed treningiem
• Specjalistyczne szampony dla osób aktywnych

W ten sposób, z odpowiednią wiedzą i drobnymi zmianami w codziennych nawykach, można cieszyć się zarówno aktywnością fizyczną, jak i pięknymi, zdrowymi włosami.